Não é de hoje que se sabe a importância de praticar um exercício físico, seja qual for, desde que em primeiro lugar atenda as preferências e necessidades do individuo, em segundo que ele te de vontade praticar e em terceiro que ele seja bem orientado.
A Ergolife criou tudo isso em um só grupo para quem curti correr e caminhar!
A corrida traz tantos benefícios para as pessoas que de obrigação ela passou a ser uma paixão.
Quem corre aproveita melhor suas horas de sono, aumenta sua capacidade respiratória, aumenta a sensação de bem estar, combate a depressão e ansiedade, controla o peso, previne doenças como AVC e depressão e ainda aumenta sua auto estima.
Com disciplina e regularidade os ganhos em saúde e bem estar são mensuráveis já no 1º mês. E o planejamento com bons resultados não é exclusividade de atletas de elite.
Seu corpo vai mudar, sua vida vai mudar e você deve estar preparado para as novidades irão chegar com a corrida e estar motivado. E motivo aqui não falta!